ニキビ

　＜美容編＞　⑴　ニキビ

自宅でセルフケア　ツボ押し １０代のニキビはおでこを中心としてできるのに対して、 大人のニキビは顎や髪の毛の生え際からフェイスライン にかけてニキビができることが多いのです。 ニキビの原因も１０代のニキビより複雑で治りにくいと 言われています。 また跡も残りやすいので、早めのケアをこころがけましょう。 ニキビの原因は新陳代謝（ターンオーバー）がうまくいかず、 皮脂と角質がアクネ菌とともに毛穴をふさぐことによる炎症です。 大人のニキビは更に油分の多い食事や化粧品、ストレスやホルモン， 自律神経の乱れなど複雑な要因が絡み合っていることが多いのです。 ・普段から心がけたいこと ※油分の多い食事や甘いもの、化粧品 ※規則的な生活リズム ※適度な洗顔、 　しかし洗い過ぎはもっとだめ！乾燥でもニキビはできます。 ※ストレスをためない ※便秘に注意　 　便秘が続くと体内の毒素がヒフにも影響を及ぼすことも ・効果のあるツボ　 ■合谷・曲池　　②肩こりのツボ参照 ■肩井　　　　　肩先から首の根元の中間点 　　　　　　　（ニキビがひどい時は肩もこっていることが多いです） スタッフより KOSAI Oriental Healthcare Center / 広済鍼灸院. All Rights Reserved. http://www.kosaihealthcare.com